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LOVE THE LIFE

雑誌anan11/9号（だったかな？）にてモデルのSHIHOさんのヨガ姿を見てからやはりストレッチに加えてヨガするべきか？とか思いこの本をとうとう購入してしまった。

サプリメントとか軽いストレッチをやってきて大幅な部分やせができたものの自分の目標とするサイズを超えられないという限界を感じてきていた。まだまだ部分やせしたい箇所もあるし、教室に通って本格的にヨガを習おうと思ったが時間の都合上それもできない。

ヨガのこと何も知らないし全くの初心者なので簡単に続けられそうなこの本を選んでみた。早速本通りに無理なく進めてみることにしたが調子がよいです。

痛いと感じたら即やめる。無理して1セット12回をしない。できる範囲で続けてみる。これなら続けられる。うん。

従来のストレッチに加え、骨格のリセット運動、ヨガ。夜寝る前の1時間が楽しくなってきた。

目標ウエスト57cm。あと3cm細くしたいねぇ。